怀孕三个月可以吃茄子吗？
怀孕期间是可以吃茄子的 ，在怀孕初期的时候，孕妇可以多吃些含有植物性激素的食物来稳定胎儿的发育。而茄子中的维生素P是植物类其他食物几乎不含有的物质，所以孕期食用对于宝宝的大脑和骨骼发育都有很好的作用。而且女性在孕中后期往往因为腿疼不能走路，所以这时候多吃一些含钙量丰富的食物很有必要，像豆制品、鸡蛋等都是不错的选择，不过由于这些食物吃多了容易造成营养过剩，建议每天最好吃250g左右就可以了。
茄子中还含有丰富的维生素E和维生素C，这些营养物质都是孕妇孕期急需补充的营养元素，不仅可以促进宝宝生长发育，同时还有预防妊娠纹出现的效果呢！另外需要注意的是茄子属于凉性蔬菜，因此如果孕妈有胃寒现象的话就不适合吃了。有些产妇产后会因为气虚血虚导致手脚发麻，此时吃点炒茄子也是有助于缓解症状的。
除了茄子以外，很多家常菜都是适合孕期吃的，只要注意烹饪手法即可。当然这里要强调的是虽然这些食材味道都还不错，但不宜过量食用哦！比如木耳中含有较多的亚硝酸盐，如果食用过多不仅会引起腹泻腹痛甚至还会威胁生命安全；此外花生、杏仁等坚果也尽量不要吃，以防过敏造成不必要的伤害;至于山楂这种水果也不要吃太多，以免刺激子宫收缩引起先兆流产等不良后果！