如何破解篮球盯人？
1、多传球，减少运球次数与过人动作 这一点看似无关紧要，但其实大有学问。很多球员在防守时喜欢不断运球过人的方式去迫使对方犯规或者造成对手心理压力，但这对于实战意义并不大且很容易让自己迷失。如果你运球过人的威胁很大，那对方势必会采取包夹或者双人扑过来阻止你突破的节奏，这时候你选择传球的机会就多了起来；如果运球过人不是你的强项，那么减少不必要的运球次数能很好的帮你化解被盯死的局面——你可以在运了一次球后立马停止进攻，只要你能稳定地做出接球跳投的动作，即便对方来封盖也来不及了；如果你在传球前先运一次球做假动作，也能起到一定的震慑作用。总之，多传球少运球能让你摆脱被盯死的情况。
2、提高投篮的稳定性，增加突破威胁 前面说到，当你突破威胁大的时候，对方会采用包夹的方式阻止你突破。这时候你的投篮就要发挥用途了。假如你的突破威胁不大，那你只能以三分作为进攻手段。但一般情况，对方不会让你轻易出手，他们会采取各种办法来干扰你，此时如果你的投篮不稳定，那就会白白浪费机会……所以，你要尽可能提高自己的投篮稳定性，只有稳定的投篮才能最大程度的提高你在突破时的威慑力。
3、学会造犯规 如果你的运球过人不是很强，那可以学学造犯规。在突破时，可以利用身体对抗创造犯规机会——只要不带有明显的抬臂或发狠动作，一般的肢体碰撞是不会被判犯规的；也可以利用自己身高腿长的优势，在起跳的过程中通过膝盖或其他部位顶开对手造犯规。当然，这种造犯规并不是无赖行为，而是有底线的。