踢足球如何锻炼体力？
我个人的体会是，平时多跑跑步、打打篮球什么的比光踢球更管用。 另外我觉得对于业余球员来说，无球跑动是很重要的技能，这可以大大提高你的体力利用率。具体的做法就是在对方半场积极前插，在对方控球的时候尽量靠近自己的禁区、远离对方的禁区，以便随时接应传球，在对方进攻时尽可能增加防守队员的往返路程和消耗；在己方控球时多往对方的禁区跑，这样不仅可以给队友创造起脚射门的机会，而且也可以为最后解围时争取距离。 还有就是平时要多多练习冲刺跑、变速跑之类的，这样可以提高你奔跑的耐力和速度，对体力的保持也很有帮助。这些在训练的时候就可以做，例如40米折返跑、50米加速跑啊等等。。。还有跑位也可以算是一种变相的训练呢~
至于那些增强体能的训练方法，像负重跑之类的一般都是专业人士用的吧……应该对踢球没什么作用才对=3= 以上都是我自己的想法啦~希望对你有帮助~~