孕妇胃疼怎么办6个月?
可以喝些牛奶,或吃些燕麦片等,对缓解胃痛有一定的效果的。 1、补充维生素C维生素c对胃有保护作用,可加强对疾病的防御能力.因此,要多吃富含维生素c的蔬菜和水果!如果长期缺乏维生素c,就容易发生胃肠溃疡出血等疾病。在食用蔬菜时,要尽量把它们切碎煮烂,因为蔬菜纤维过硬,会损伤胃粘膜。
2、吃面食面条和麦片都是很好的选择,因为它们很细易消化。而且当你觉得胃部不适的时候,吃些温和的点心会有帮助,像一些苏打饼干和苹果都是不错的选择啊! 如果胃酸过多的话,可以吃些咸点心或者含碱食物的点心来中和一下酸度;而胃酸过少的人则适合吃点酸味食品如醋等。
3、不要吃辛辣食物辣椒之类的食物是一定要避免的!也会刺激胃部!咖啡也要少喝咖啡类饮料也是要少喝的哦!因为这些会对肠胃造成很大的刺激!对于胃病来说,这是“大忌”啊!
4、不要喝绿茶建议孕妈妈还是喝红茶吧!虽然它没有绿茶那么丰富的营养成分,但是红茶是经过发酵烘制而成的,对人体影响很小,并且不会产生过多的咖啡因,所以可以放心饮用!
5、多喝粥粥养胃嘛……小米粥最好了~不过其他的一些白粥、八宝粥都行的啦~记得里面加点山药会更好噢!另外,玉米面粥也不错呦~~ 6、少吃多餐每顿饭不要吃太饱,可少吃多餐。
7、饭后散步吃完饭后半个小时内不要坐着或躺着,可以散散步,有利于消化。 8、饮食要规律一日三餐定时定量最好,不要吃太多零食,特别是甜食,这样会加重胃胀、胃痛!
9、保持乐观情绪有些孕妈咪一遇上烦心事就会没食欲,消化不良,这时更需要放松心情,适当锻炼,增加食欲。