怀孕七个月吃什么钙好？
其实，在孕期补充钙质应该从孕早期就开始，特别是在孕中晚期，胎儿骨骼发育迅速，对钙质的需求量大大增加，如果不及时加以补充，就容易造成孕妇缺钙；但如果盲目加大补钙剂量，也有可能带来不良后果。科学补钙需要注意以下几点： 首先，要注意的是，虽然钙片中含有维生素D可以促进钙的吸收，但是过量摄入有可能导致中毒，所以不能多吃。其次，由于个体差异大，具体吃多少由医生根据孕妇的具体情况来判定。 最后，要注意的是，补钙并不是越多越好。如果补钙过量，胎儿头部骨骺愈合会受影响，使出生后的宝宝头发生长缓慢。
对于补钙剂的选择，市面上有很多种类，包括无机钙、有机钙、葡萄糖酸钙等； 其中，无定形钙和有机钙是适合孕期补钙选择的钙剂。 无定形钙易吸收，不易中毒，可以空腹服用，对胃肠道的刺激也较小。它的缺点是不能与铁同服，如果叶酸缺乏应同时给予补充。 有条件的孕妈可以在医生指导下服用含有氨基酸的钙剂（如甘氨酸钙），对肠胃没有刺激，但价格昂贵。
除补充钙剂外，饮食补钙也是很重要的一部分。孕妈可以适当多吃含钙丰富的食物，如鱼、鸡蛋、牛奶、豆制品等。