怀孕三个月了上火怎么办？
孕妇上火，千万不要自己随便吃药！ 孕期肝火旺盛，一般表现为口苦、口干、头痛、眼睛红血丝等；而孕期心火旺，常伴有失眠、口腔溃疡、牙龈肿痛等症状，需要分情况调理。 首先要注意的是，准妈妈切忌自行用药。因为某些药物可能在妊娠期间引起不良反应，影响胎儿发育，或是分娩出先天性缺陷儿。当准妈妈出现上火的症状时，首先要做的就是停止食用可能导致上火的食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜等，同时多饮水，减少高温环境下作业的时间。
如果通过调整饮食无法缓解，就要考虑药物治疗了。但需要注意的是，任何的药物都有副作用，因此在服药时，必须慎重选择，并在专业人士的指导下进行服用。 对于孕妇来说，由于体质特殊，无论是药补还是食补都要格外小心。当出现上火的症状时，最安全的做法是：
1. 多饮水，促进新陈代谢，及时排泄体内废物；
2. 多吃蔬菜水果，尤其是含锌丰富的食物，如玉米、南瓜、芝麻、苹果、香蕉等，以增强抵抗力；
3. 少吃容易导致上火的食物，如辛辣刺激、油炸腌制食品。
饮食不当容易上火，多以身体缺水也是上火的主要原因，怀孕期间更需要补充水分，因为一部分水分需要供给胎儿生长发育。体内缺水导致代谢废物无法及时排出体外，从而加重肝脏肾脏的负担，而且还会导致上火。怀孕三个多月了，如果出现上火上症状，可通过合理饮食来缓解，并需要多喝水。
上火要少油，辛辣。煎炸食物，远离烧烤，远离高温油炸食物，可多吃清淡的蔬菜以及高蛋白的食物，比如鱼虾类，以及绿叶蔬菜，多吃新鲜的水果，远离各种高糖高油点心，可适当喝绿豆汤来清热解毒，上火期间尽量以清淡为主，避免加重内热症。
怀孕后，上火症状比较明显，可通过合理安排饮食结构来调理，当出现上火症状时，多喝水，每天喝2000毫升以上的水，帮助身体代谢平衡，代谢废物尽快排出体外，平时养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食远离饮食不规律，饮食清淡少油腻，多吃些富含纤维素的新鲜瓜果蔬菜，促进肠胃蠕动，促进排便，避免因为大便干结引起上火。
