西米和什么煮好吃?

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我推荐几个我喜欢的西米露做法~都是简单又清爽,最适合夏天不过了! 1.西米露牛奶冰 材料:西米、牛奶(或酸奶)、糖 做法:西米洗干净,加水先浸泡半个小时,然后放进锅里焖煮十分钟(不要开水下锅哦!不然就会跟我一样,全散掉啦~) 煮熟后,滤出西米,加入牛奶和糖搅拌均匀。最后放进冰箱冻一晚上就可以吃啦~一碗冰凉沁爽的西米露牛奶冰就做好了!

2.芒果西米露 材料:西米、芒果、白糖 做法:还是一样的步骤,先把西米泡软、煮软,滤出来放在碗里,再把切好的芒果铺在上面就可以了,喜欢甜一点的可以加点白糖。夏日清凉又简单的芒果西米露就做好啦~是不是很简单呢~

3.草莓西米露 材料:西米、草莓、冰糖 做法:先用清水把西米冲洗干净,倒入适量清水,加上几勺冰糖小火炖煮。等到西米中间出现一个小白点的时候,就要注意火的大小了,以免烧糊。等西米变成透明状,而且有韧性,就说明熟了,这个时候关火让其自然冷却。最后加入洗净的草莓,搅拌一下就可以享用了~

4.西瓜西米露 材料:西瓜、西米 做法:还是一样把西米泡浸软,放到锅里煮熟并过滤。这时候可以往里面加一些冰块或者冷冻的水果都行。最后把切块的西瓜放进去,再加适量白糖调味,搅拌一下就能吃了。

5.椰香西米露 材料:西米、椰子、牛奶、白砂糖 做法:先取半个椰子,把椰汁倒进锅里,加入西米、白砂糖煮烂。然后倒入干净的椰子壳里,放入冰箱冰镇一夜。第二天就大功告成啦!取出倒扣在盘子里,撒上坚果碎做装饰即可。

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西米是大家非常喜欢吃的一种甜品,一般西米都用来制作西米露,不过还有另外一种更好吃的吃法,那就是西米紫薯糖水,而且功效也非常多,经常吃西米紫薯糖水,能够起到补钙、补血,还能养颜瘦身,减肥塑身,美容保健等功效,所以喜欢吃甜品的糖友,可以尝试着制作这款营养又美味的西米紫薯糖水。

西米紫薯糖水,就是用非常简单易懂的方法将西米和紫薯相结合,制作成一锅美味的汤水,而且做起来一点也不麻烦,将紫薯清洗干净后放入水中煮熟,煮熟的紫薯基本上不用去皮,在煮紫薯的时候,就可以先用锅煮一锅西米,将西米用热水煮到出现小白点的时候,就可以将西米和紫薯放到一起继续煮,期间要经常进行搅拌,这样西米更加容易熟透,最后出锅前加入冰糖调味,这样一锅美味又营养的紫薯西米糖水就做好了,既有西米的香滑,还有紫薯的软糯和香甜,再加上冰糖的提鲜作用,让这款甜品更加甘香甜美。

紫薯,是一种营养价值非常高的薯类,其中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素、纤维素、脂肪等,经常吃紫薯能够起到补气补肾,保护肠胃,美容养颜等功效。而且紫薯和米饭相比较,紫薯中的营养价值要高过大米或者小米中的营养,紫薯中的去氧铬皮酚,和维生素、钙、铁等元素的含量,是大米或者小米含量的几倍,甚至是高过几倍,由此可见紫薯的营养价值有多么高。

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