中国a多还是b杯？
作为一个从业20年的健身教练，我可以负责任的说，A杯是女神，B杯是女汉子！ C杯以下我都不建议做健身教练了，自己练吧。 先放一张学员照镇楼 在我教的学生当中，最大的是F罩杯的，最小的是A罩杯的，大部分是在B和C之间，但是我要说的是，不管是多大的尺码，只要经过一段时间训练，都可以达到凹凸有致的身材。
很多女生都会问，我想让胸部更小一点可以嘛？答案是可以的，但是在我的课堂上是没有这个内容的，在我的课堂里我会传授你如何让脂肪回到正确的位置，如何建立肌肉纤维，如何让胸型更漂亮，如何让胸部的尺寸更大。 在训练的过程中会用到哑铃、杠铃以及器械的训练方法来训练我们胸肌的各个组成部分，使我们的胸大肌和胸小肌变得饱满而富有弹性。
很多人对于胸部的锻炼只是知之甚少，有很多的错误动作，这些错误会让你的练习徒劳无功或者是事与愿违。举个例子：很多人在练习俯卧撑的时候，不知道手指张开和手指并拢有什么区别，其实手指并拢时候刺激的肌肉主要是三头肌，而对胸大肌的刺激效果就不是那么明显；而如果手指张开的做俯卧撑对胸大肌的刺激就会好很多。
所以，做俯卧撑的时候，如果想知道哪个姿势对于胸肌的刺激效果更好，可以尝试着把手指伸直，然后看看哪些姿势对胸肌的刺激效果好就选择哪些姿势来做。 除了训练外，饮食上也是要注意的，高蛋白质，含有丰维生素的食物要多吃，垃圾食品要远离。