宝宝一个月吃什么？
宝宝刚刚满一个月，从母体带来的铁和锌已经基本消耗殆尽，要及时给宝宝补充富含铁、锌的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等；宝宝体内钙的储备也开始减少，妈妈要及时给宝宝补钙。 在母乳不足或无母乳的情况下，应及时给宝宝添加强化乳酪粉的牛奶，或是添加配方奶粉。但需注意，1岁以内的宝宝不宜喝成人饮料及咖啡、浓茶等，以免损害神经系统。
宝宝已经可以逐渐接触固体食物，妈妈可以适当给宝宝添加谷类食物，比如米粉、烂面条等，但每次只能添加一种，并且需要观察宝宝的消化功能是否正常。 除了补充适量营养外，爸妈还可以帮助宝宝训练牙齿咀嚼功能，促进消化功能的完善。方法很简单，在早晚两次喂奶间，让宝宝自己咬嚼不同质地、不同形状、不同味道的食物，以促进牙床和颌骨发育，有助于以后牙齿排列整齐、咬合关系良好。 为了锻炼宝宝咀嚼能力，爸妈可准备一些软的、碎的、颜色鲜艳且带刺激性的食物，如胡萝卜、黄瓜、苹果、香蕉、南瓜泥、碎蔬菜等，让宝宝学着用牙龈及口腔肌肉咀嚼，促进唾液分泌，有利于消化。