什么是半马比赛？
一、半马介绍 半马拉松，又称半程马拉松，是田径比赛中一种中长距离的比赛项目，全程21.0975公里，一半马拉松的赛程被分为两个部分，分别完成，中间有大约半个小时的休息时间。 二、参赛须知 赛前做好充分的准备活动，将肌肉适当拉伸，可以减少伤病；赛中及时补充水分和能量补充，可以有效提高运动成绩。 三、竞赛规则 (一)检录与集合 选手按报名时间顺序在指定时间到达指定地点进行检录，并进行热身活动。
(二)发令 采用分段发令方法，分别发令开始各组比赛，每组赛前30分钟进行热身。
(三)比赛线路 赛事按照分时间段集结的方式出发（具体视报名情况而定），每个时段的选手需要按照指定的路线进行比赛，不得早到或迟到。
（四）成绩计算 每个年龄段分别选取前三名给予奖励。
五、赛事服务 (一)交通指引
（二）现场补给
比赛过程中，在每个补给站，参赛选手可自主选择是否补充能量。
（三）医疗卫生
赛事设置急救车辆及救援队伍，保障参与者的生命安全。
六、处罚办法 根据纪律规定，对于违反赛事规定的参赛者，取消比赛成绩，情节严重的，记入运动员竞赛黑名单，上报国家体育总局田径管理中心并予以通报。