长期喝枸杞子泡水有什么作用？
首先，枸杞是药食同源的，所以没什么副作用，但是也不要一次性吃太多哦~ 中医方面认为，枸杞子味甘、性平，归肝、肾二经，主要的功效就是滋补肝肾、益精明目。现代药理学表明，枸杞含有甜菜碱、氨基酸和多糖类等物质，对多种细菌有着抑制效果。同时，还可以促进造血功能，升高白细胞数量。还有降血脂、降血糖的作用呢！ 那么长期服用枸杞泡水有什么影响吗？会有依赖性吗？会伤身吗？ 当然不会啦～只要合理服用并不过量，是不会对身体造成什么影响的。而且长期坚持正确服用枸杞，还有延年益寿的效果呢！
目前，市面上出现的各种添加中药材的保健饮料、酒水等等，都是通过浸泡的方式让营养物质溶解在水中供人体摄入。这种方式相比于煎煮中药更省事，但药效却并没有太大损失。 但要注意的是，用开水冲泡一次性的饮用是不可能把枸杞子中的营养成分全部泡出来的。想要更好的吸收利用，可以连续冲泡2-3次。 除了直接泡水喝之外，也可以尝试其他的吃法。比如煮粥或者炖肉的时候，可以适量加入一些枸杞，这样既能保证营养成分不流失，还能让饭菜的味道更香。