7岁儿童便秘怎么办？
1、调整饮食结构 7岁的宝宝已经可以开始慢慢学着吃饭了，但此时宝宝的肠胃功能还未完善，消化功能比较差，如果妈妈一味地给宝宝吃高营养物质，那么就容易导致宝宝消化不良而便秘。所以，爸爸妈妈要开始有意识的培养孩子健康饮食的习惯，多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，适当吃一些粗粮也可以促进肠道蠕动，对于改善宝宝便秘的情况很有益！
2、改变生活习惯 除了调整饮食结构外，父母还要帮助宝宝纠正不良的生活习惯，如偏食、挑食、爱吃肉不爱吃菜、爱吃甜食等等，这些坏习惯都会导致宝宝出现营养失衡的现象，长时间如此就容易引起消化不良、便秘等情况。爸妈一定要帮助宝宝纠正这些食物偏好，三餐规律进食，荤素搭配，这样才能让宝宝拥有健康的胃肠道，远离便秘的困扰！ 另外，爸妈还要提醒宝宝注意日常饮水量，缺水也会导致便秘情况的发生，因此要让宝宝多喝温开水或淡茶水，补充机体所需的水分，从而改善便秘的症状。
3、养成定时排便习惯 很多宝宝都有憋便的习惯，也就是有便意的时候总是忍着不排，这样很容易导致粪便在肠道内堆积，水分被吸收，更加重了便秘的程度。为此，父母必须培养宝宝良好的排便习惯，如果有便意要及时如厕，千万不能忍便。