纯牛奶的功效与作用是什么？
“每天一苹果，疾病远离我”，这句话很多人都听过吧！确实是这样，一天一个苹果，可以让身体更棒、疾病远离我们。但是你们知道水果中的维生素之王是哪个吗？它就是纯牛奶哦～ 也许你会发问，每天一苹果怎么就有这么神奇的威力了呢？其实啊，这是因为苹果中含有丰富的营养物质，尤其是抗氧化物质含量非常的多，而这种物质能够帮助我们消除体内多余的自由基，而自由基正是我们身体产生衰老标志和诱发肿瘤的重要因素之一。 所以啊，每天一个苹果，可以帮助我们延缓衰老、预防肿瘤呢！ 除了苹果外，葡萄也是维生素之王的哦！其中含有人体所需的10余种氨基酸，钙、铁、锌等微量元素也很丰富，特别是人体必需的氨基酸———赖氨酸的含量高达8.5%，对增强记忆、缓解神经衰弱等有很好的功效。 葡萄中还含有多种矿物质和维生素，并且不含胆固醇，经常食用对我们的健康大有好处的。 不过要注意的是，由于葡萄性偏凉，故脾虚泄泻之人切勿多吃。
当然啦，吃纯牛奶也是可以给我们提供丰富的营养成分的。比如含有丰富的蛋白质，包括人体必需氨基酸，而且这些氨基酸都是易于消化吸收的；还含有人体必需的脂肪酸、亚麻油酸以及钙质。 所以，平时多喝点纯牛奶，可以为我们的健康保驾护航。