肾是起什么作用的？
肾脏是人体重要的器官，负责清除体内代谢产生的废物和进入体内的有害物质。这些物质通过肾脏进入人体循环中，从而起到净化血液的作用。 另外，肾脏还可以调节血压、生成尿液和维持机体水平衡（即水、电解质平衡）等。一旦肾脏受损或出现病变，上述功能便会受损。
医学研究表明，人体的五脏六腑都是相通的，相互影响的。因此保护肾脏就是爱护身体的“排毒卫士”！那么在日常生活中我们该如何维护这重要的器官呢？
1.多喝水 水是生命之源，多喝水可以有效的清洗肾脏，促进废物排出体外。在喝水的同时还可以加入有利于肾脏健康的食材，如枸杞、黑豆、花生、大枣等有补肾益精效果的食物，帮助滋养肾脏。
2.合理膳食 少吃高盐、高钾食物。因为肾脏有排除体内毒素的功能，当人体摄入过多的盐时，钠离子需要随尿液排出，增加了肾脏的工作负荷；而摄入过多的钾也会增加肾脏负担，影响肾功能。蛋白质的摄入也应适量，补充过多蛋白质会增加肾脏的负担。
3.戒烟戒酒 “烟酒不分家”，日常生活中，我们应该尽量避免吸烟饮酒，特别是对于肾脏已经受损的患者，更应该远离香烟及二手烟的环境，以免加重病情。
4.定期体检 定期体检不仅可以及时了解身体状况，还能发现可能存在的疾病风险。尤其是有肾病家族史的人群更要重视定期体检，做到早发现早治疗。