篮球适当打多久？
我初中的时候，每天晚上打两个小时球，周末打一整天。 高中后，每个周日晚上的两个小时成了最难熬的，因为打球的人少了，能一起约出来打球的人也没有了。大部分时间都是自己一个人在球场待着。这个习惯一直延续到大学。（因为高中和大学都不在本地） 大三到了现在的城市后，找到了组织开始了系统的训练，每周训练两次，还加入了学校的校队，平时在学校里也经常跟朋友一起打打球，偶尔打打3V3或者5V5的比赛，不过这种机会并不多。现在工作了，工作所在地离原来的学校不远，所以只要有空就会回学校打个球，周末也会找几个同学一起约球。
虽然每天或者每隔一段时间就打球，但是运动量并不是很大，每次一个小时左右吧，所以身体并没有明显变化，还是那么匀称。体重也一直是58-60kg之间徘徊。可能最大的变化就是投篮更准了吧，运球也更熟练了一些。 要说长期打球有什么影响的话，应该就是跟朋友之间的友谊加深了很多。毕竟能持之以恒跟一个人一起做喜欢的事情，很难得。