儿童吃什么容易长高？
1. 孩子想要长得高，饮食很重要 想让孩子长得高，营养的摄取必须充足且均衡，尤其钙、蛋白质、维生素等物质都不能缺少。现在的孩子通常都不会出现营养不足的问题，但是营养过剩或摄入不均衡的问题却时有发生。因此父母需要帮助孩子纠正不良的饮食习惯，避免孩子因为偏食、挑食导致某几种营养物质的缺乏。比如，孩子特别爱吃肉，不吃菜，那么父母可以在烹饪的方式上多花点心思，做荤素搭配的美食，提高孩子的食欲；还可以利用水果和蔬菜的色彩缤纷来吸引孩子的眼球，增强孩子的胃口。
2. 孩子想要长得高，睡眠也很重要 生长素是影响孩子身高的重要因素之一，而它在夜间深度睡眠时分泌得最为旺盛。因此保证孩子充足的睡眠是十分重要的。在睡觉期间，人体的生长激素还会进一步刺激骨骺细胞的分裂增殖、软骨细胞增生，从而加快骨骼的生长速度。一般建议孩子的睡眠时间保持在8-9个小时，并且是在22点前进入深度睡眠状态。当然，这也不是绝对的，如果孩子睡足了这两个小时，整体睡眠的时间达到了10个小时，那就没必要强制孩子多睡那一个半小时了。
3. 孩子想要长得高，运动也不能少 除了饮食和睡眠外，运动也是影响身高很重要的因素。适度的运动会刺激大脑释放出更多的生长激素，从而抑制骨质疏松症和肿瘤的发生发展，也有助于孩子的身高发育。家长应该培养和鼓励孩子们进行适宜的体育锻炼。