如何成为长跑奥运冠军？
2020年东京马拉松，来自肯尼亚的马拉松运动员埃鲁德·基普乔格以2小时5分29秒的成绩夺得冠军。而在2016年里约奥运会上，肯尼亚运动员埃鲁德·基普乔格就曾以接近2小时5分的成绩，获得2016年里约奥运会男子马拉松比赛冠军。
2020年11月1日，国际奥委会委员、日本现代五项运动员田中克也要帮助日本队在明年东京奥运会现代五项项目上实现男子团体冠军的梦想。
“现代五项”项目于1983年在法国坎顿成立，2006年开始在意大利莱科开始进行比赛。它是综合竞技项目，由设枪、射项和跑步三大项目组成。长跑距离为5000米。15种不同的枪响，代表着15公里跑——10公里跑——5公里跑。2012年伦敦奥运会，中国选手陈佩娜以28分2秒的成绩获得女子1500米金牌。
如何成为长跑奥运冠军？
第一步，进行艰苦的训练。成为一名优秀的长跑选手需要长时间不间断的训练。你可能需要每天锻炼几个小时，每周六天，一年的时间在10公里左右的长跑锻炼可达1800公里。
第二步，参加比赛，检验自己的训练成果。参加比赛不仅是考验自己的训练成果的最好办法，更重要的是，比赛更是为接下来的训练寻找到薄弱的环节并改进之。
基普乔格在首次奥运之旅就赢得了马拉松的铜牌，在2004年雅典奥运会之前，他一直是有史以来最年轻的马拉松项目奥运选手。“我的梦想是在奥运会上夺得金牌。”但在2004年8月1日，基普乔格在比赛刚开始时跑在了最前面，但是他很快被超过、又被超越，最后以2：11：48的成绩获得了铜牌。
2008年北京奥运会马拉松比赛中，基普乔格以2小时15分34秒的成绩获得了一枚银牌，而这次奥运会也是他在近20年漫长职业马拉松长跑中所参加的唯一一次世界级大赛。
2016年里约奥运会上，基普乔格从一万多人的参与中赢得代表 Kenya 国家队参赛的资格。在参赛前的三个月，他从未受过伤没有失过眠。在里约奥运会上，基普乔格以2小时45分29秒打破了奥运会纪录，并赢得了金牌。