16个月宝宝能吃盐吗？
可以了，但是得少吃。 很多爸妈都觉得小孩子不吃盐会没有力气，因此会在辅食里添加食盐。但其实6月龄内宝宝不需要额外食用钠（即食盐），母乳和配方奶就已经能满足宝宝对于钠的需求了。 宝宝1岁前，每天所需的钠元素都来自于母乳或者配方奶，而1岁以后，宝宝从食物中摄取的钠已经足够满足身体的需求。 值得注意的是，这里所说的“钠”是钠离子，并不是食盐，因此给宝宝喂食食盐是不合适的。 人体组织中有两种细胞膜，分别控制着离子（包括氮离子）进出细胞，这种功能使得细胞能够保持一定的渗透压，从而维持了体内的液体的容量，保证了细胞的活力。
人体内还有一种钠钾泵，负责将细胞中的钠离子和钾离子互相交换位置，从而保证细胞膜两侧存在等量的Na+和K+。 如果给1岁内的宝宝吃进过多的食盐，必然会增加肾脏负担，同时由于肾对钠离子的再吸收作用，还会导致水肿；如果宝宝长期摄入过量的食盐，还会造成骨质疏松、动脉硬化等疾病的风险。 所以千万不要觉得给宝宝吃了食盐就会长劲，这是不对的哦！ 那是不是说16个月的宝宝不能吃盐了呢？也不是。 由于宝宝乳牙发育需要补充一定钙质，而牛奶和乳制品正是钙的最好来源之一，所以可以在医生指导下适当给宝宝补充钙质，并适量添加食盐。 但是妈妈要注意的是，食盐的量一定要严格控制，不能放多了，否则会影响宝宝的肠胃功能和肾脏功能。