怀孕了吃什么好吃？
1、孕早期（0—3个月） 孕早期的胎儿还非常小，孕妇的基础代谢率较低，所以饮食方面与孕前没有什么大差别；但此时正是胎宝宝神经发育的关键期，所以要注意多吃一些富含叶酸的食物，如菠菜、胡萝卜、西蓝花等，也可以服用叶酸片剂补充。 另外，孕早期的妈妈可能会有恶心、呕吐的症状，可以适当吃一些能缓解恶心的食物，如酸奶、香蕉、菠萝等。 但需要注意，任何食物都不应该吃的过量，特别是糖类和脂肪，如果摄入过多，很容易导致孕期肥胖和糖尿病。
2、孕中期（4—6个月） 这个阶段，宝宝的器官发育逐渐完善，孕妈的早孕反应消失，饮食可以更随意些了。但由于这个阶段胎盘已经形成，不再像之前那样通过吸收母体的营养来供应胎儿的生长需要，所以从这一时期开始，母亲要适当增加营养的吸收。 值得注意的是，由于锌元素能够影响胎儿的神经系统发育，所以在饮食上准妈妈应该注意多吃含锌丰富的食物，如豆类、坚果类、鱼类等。
3、孕晚期（7—9个月） 最后三个月，不仅准妈妈的身体负担加重，胎宝宝也进入快速生长的模式。这时候，准妈妈应该注意营养的均衡，适量添加营养补品。 随着胎宝宝的发育，准妈妈的食欲可能变坏，消化功能也会因此受损，出现腹胀、便秘等症状，此时应该注意少食多餐，适量运动，以促消化。 如果孕晚期准妈妈出现严重的妊娠反应，可以吃些维生素B6和维生素C，有助于改善症状。 但是需要注意的是，无论是哪些营养素或者是对什么食物感兴趣，都应该是少吃、适量，而不是大量吃，或者是一次性吃得过多过饱，这样很容易引起消化道功能紊乱和其他不良反应。