十个月还能追奶吗?

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可以的,但是效果可能没有孕晚期那么明显,因为孕晚期妈妈的泌乳激素水平是高过非孕期的,而孕期激素分泌是不断变化的,比如有孕期孕吐反应严重的妈妈,在孕中期可能会有短暂的乳汁减少的情况,但是孕吐缓解之后,乳汁会再次增多; 而产后随着宝宝吸吮,乳头刺激,妈妈体内激素调节,会处于一个高泌乳素水平状态,也就是所谓的“下奶”阶段(很多妈妈反馈宝宝吃奶后会有乳房软软的感觉,也是因为这个原因)。 不过到了10个月宝宝已经近1岁,各器官功能逐渐完善,对营养需求也会增加,如果这个时候妈妈出现哺乳乏力、乳汁不足的现象,可以通过以下方式来加强泌乳:

1、继续让宝宝多吸吮 这是最有效,最直接的方式之一,通过频繁有效的吸吮,可以刺激妈妈脑下垂体释放泌乳激素和雌激素,从而促进乳腺的发育和乳汁的分泌;

2、合理的膳食补充营养 除了日常均衡饮食之外,可以适当摄入富含蛋白质的食物,比如肉类(鱼、虾、鸡等)、鸡蛋、牛奶和大豆制品等,补充优质蛋白,同时注意补充维生素,新鲜的蔬菜水果都不能少哦!

3、适量饮水 母乳中的水分含量高达80%以上,所以充足的水分摄入也是必不可少,建议每天饮用1500ml左右的水,每次喂奶前都可以先喝点水,增加尿量,促进母乳分泌; 当然,保持良好的心情和充足的睡眠也是非常重要的,毕竟身体各项机能的运转是需要内分泌系统参与的,而情绪和精神压力会通过影响内分泌系统的功能而间接影响泌乳。 只要宝宝一直在吸吮,妈妈一直在分泌,就不用担心后续乳汁不足的问题,但是如果确实存在哺乳乏力的情况下,也可以通过药物辅助的方式进行改善。

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追奶是一个比较耗体力的事情,如果实在是奶水不足,又想进行追奶,可以按照以下几种方法来进行:

1,调整好自己的心态,不要有过大的心理压力,保持好开心的状态,愉悦的心情也有利奶水的分泌,另外,睡眠要充足,劳逸结合,不熬夜,这样子也有利奶水的增加。

2,做好催乳护理,主要是做好按摩的护理,另外可以热敷一下乳房,这样可以促进血液循环,有利奶水的分泌,同时也可以避免乳汁堵塞乳腺管。

3,做好饮食调理,多吃一些催乳的食物,不要偏食,另外丈夫的照料也很重要,丈夫可以帮忙照看一下孩子,多休息,这样子也有利奶水的分泌。

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