秋天补什么五行最好？
秋季是热往寒走的过渡季，气温由高温多湿逐渐变化为低温干燥。在这个时节，自然界阴气渐盛阳气微伏，自然界草木开始凋零，果实趋向成熟，顺应自然，人也应早睡晚起，收敛神气。 《黄帝内经》说：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。在养生上我们要注意以下几点：
1、早睡早起 中医理论认为：“肺朝百脉，主行水，主宣发肃降”，就是说肺气就像是我们身体里的警察一样，督促血液运行，防止津液在体内的停滞。然而，肺气通畅的运作是需要人体处于清透的状态的。如果在秋冬季我们依然像夏令时一样贪睡，不仅肺气无法顺畅运行，还会使体内积聚更多的浊毒。所以秋冬季一定要早睡晚起，让肺气得以舒展，这样体内浊毒才能及时排出。
2、适当出汗 《黄帝内经·灵枢篇》中有写道：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视” 意思是说聪明的人懂得适当出点汗来调节身体的阴阳平衡。现代很多年轻人因为害怕流汗，拒绝运动，其实人体的五脏六腑是通过毛孔进行排除毒素的，如果我们长时间不动，全身经络运行不畅，五脏六腑积毒，疾病也会找上门来。所以运动适当出汗才是健康的做法。
3、温水泡脚 这个季节气候寒冷而且湿度低，很多人会有四肢发麻，皮肤干燥脱屑的症状。这是因为此时人体的气血运行受到影响，皮肤得不到充足的滋养导致的。所以在日常养护中我们可以多用温水泡泡脚，既能解乏，还能温暖全身经脉，促进血液循环，从而减少疾病的侵扰。
4、合理进补 俗话说“一夏无病，秋冬自安”，夏日里人们阳气生发旺盛少有疾病出现，到了秋冬，阳气收敛下降，如果在夏季没有调养好身体，亏虚的阳气没有及时补足，那么疾病也会随之而来。合理的进补是非常必要的。但是需注意不要过度食用温热食物或药物，建议少吃羊肉等甘温大补之品，可以适当吃点鸭肉、鹅肉等滋补肾阴的食物，以免“燥”上加燥，引发疾病。