睡眠多的生肖?

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第一名,生肖鼠(27%) 子鼠性格谨慎、聪明、爱财。它属于动物世界里智商超高的那一拨,是十二生肖里唯一的一个“灵”。 很多人都说,看一个人不能只看他的外表和年龄,还要看这个人的灵魂是什么时候出生的。如果一个人的生日在农历的九月或十月,那他一生的智慧都来自于“辰龙”“巳蛇”这两条神圣的灵物。

如果是十一月或十二月的话,那他一生的运气都来源于“子鼠”“丑牛”这两个吉祥之物。 所以从这方面讲,鼠年出生的人,天生就是聪明精灵的,他们有着过人的天赋和才智。

同时,因为子时正是天地阴阳交替的时间段,所以这一时间段出生的人是极阳极阴的,代表着世界万物都在此时诞生。属鼠的人一生都不会缺人疼爱。但是同样因为他们太活泼,太能玩了,有时候给人留下的印象就不那么深刻了。 第二名,生肖猴(18%) 申猴是一个善于交际的动物,喜欢把生活中的事物跟朋友们一起分享,一起讨论。在人群中,属猴的人往往是最闹腾的那个,也是最有趣的那个。

他们也喜欢把自己打扮得干净利落出去逛街或者购物。但是他们的内心其实是非常脆弱的,不愿意让别人看到他们的软弱,更不想被别人发现自己的脆弱面。 第三名,生肖猪(6%) 亥猪的性格柔和,为人勤奋,不怕吃苦。而且很明事理,不会无理取闹。只要不触碰原则性的问题,他们一般不会与人发生争吵。对朋友非常仗义,愿意两肋插刀。而且他们特别重感情,对自己的另一半绝对是忠贞不渝的。 第四名,生肖羊(5%) 未羊的性格温柔善良,脾气也好得很。从不轻易跟别人发脾气。

而且他们在生活中总是很谦虚,无论自己有多大的成就,也总觉得自己还应该更好地去努力。因此很多人都愿意跟他们做朋友,和他们相处让所有人都觉得非常的舒服。

第五名,生肖虎(3%) 寅虎生来就具有王者霸气。他们的自信不是空穴来风,是有实据可依的。因为寅虎的命宫有“左辅星”“禄神”入命,所以他们无论做什么都是充满了自信。不管面对多大的困难和挫折,他们都相信自己能够很快地走出阴霾,迎来阳光。

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生肖兔。十二生肖中以兔儿爷睡眠最多。不仅需要充足的睡眠,还有午睡习惯。尤其是女性属兔者,睡觉时讲究环境的安静舒适,一旦睡眠受到干扰,就很难进入梦乡。再加上属兔者常因人际关系产生心理压力,情绪低落,更影响入睡及睡眠质量。因此,属兔者最应重视调养身心,平时可通过按摩等自我保健来辅助治疗失眠。

问题:如何调节睡眠质量?

1、好光线

在卧室适宜选用红、蓝、绿等偏冷的颜色;地毯、窗帘等物品也最好是偏暗的颜色,而避免选用橘红、金黄等暖色或浅色系。因为卧室的色彩对于女性的生理反应有很大影响,较暗淡偏冷的颜色能帮助女性迅速进入梦乡。

2、好温度

在冬季,卧室的温度以18℃至22℃为宜,不宜超过22℃,否则可因为室内外温差过大,导致人体不能适应;在夏季,由于女性睡眠时出汗较多,因此最佳温度应在22℃至25℃左右,这样既避免了因睡觉时出汗导致的着凉感冒,也不至于因为睡觉时不淌汗而感觉身体发热难受。

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