孕3个月胖多少正常？
我是从4个月开始猛长的，前三个月其实也长了快10斤了，但是感觉不是很明显，因为肚子还是不大，但是从4个月开始，体重增加就比较厉害了，我总共重了20斤，肚子大的像气球一样，手脚都肿，走路很困难，晚上睡觉腿会发麻。
不过孕期注意合理膳食，控制体重，适当运动还是很重要的！ 1、三餐规律，少吃零食； 2、主食要多吃，尤其是富含纤维的杂粮，比如燕麦，玉米等，这些食物不仅富含营养，还会让人产生较强的饱腹感； 3、蛋白质不可少，瘦肉含优质蛋白，而且富含氨基酸，易被人体吸收； 4、蔬菜要多吃，尤其富含纤维素的食物更要多吃，这样可以缓解便秘，防止孕妇胀气； 5、水果可少量吃。特别是高糖量的水果更应该严格控制食用量，可以适量少吃点含糖量低的水果如苹果，猕猴桃等等。
当然饮食控制不是让你挨饿，正常的三餐都要按时按量完成，只不过要控制高热量、高脂食物的摄入，不要吃得太饱，7-8分饱即可。
另外，建议孕期补充孕妇维生素，可以帮助改善孕期不适，预防妊娠相关疾病，补充维生素的最佳时间其实是刚从胚胎期到婴儿期这个阶段，如果错过了这个时期补起来效果就会大打折扣。