3个月宝宝要补充什么营养？
三个月的宝宝除了母乳或者配方奶，不需要再额外喂水了哦！母乳里含有70%的水分，完全可以满足这个月龄宝宝的需要呢！ 如果是奶粉喂养的宝贝，两次喂奶之间可以适当喂些水（注意不要给宝宝喝矿泉水、纯净水，也不要给宝宝喝过多的糖水）。
对于纯母乳喂养的宝贝，在妈妈饮食清淡，营养均衡的情况下，宝贝一般不会出现缺铁性贫血，也不需要额外补铁了。 但如果妈妈的饮食结构单一，宝贝出现饥饿性腹泻，可以暂时给宝贝适当补给铁剂。
如果宝贝不是饥饿性腹泻，而且排除了缺铁的可能的话，就不要随便给宝贝补铁了，以免加重肠胃负担或导致铁中毒。 无论是奶粉喂养还是母乳喂养，三个月的宝贝需要补充的主要成分是维生素D和钙，因为此时宝贝从母体获得的VD已经消耗殆尽，应该及时补充维生素D促进钙的吸收；与此同时，宝贝生长速度较快，对钙的需求量也比较多。所以，这个阶段是补充VD和钙的重点时期。 一般情况下，足月的宝贝出生15天后就可以每天补充400单位的VD了，一直补充到3岁。
除了维生素和矿物质，这个月龄的宝贝还需要补充碳水化合物(例如乳糖)，蛋白质（如乳清蛋白）以及脂肪（如不饱和脂肪酸）。 三个月的宝贝胃容量较小，一次进食的量比较少，所以建议少量多餐，按时喂食。
另外需要注意，由于这个阶段的宝贝开始练习抬头，因此每次喂奶都不要把孩子抱得太高。 还有，由于新生儿神经系统发育还不成熟，常存在生理性的幽门肥厚，会导致宝宝吐奶的症状，但通常宝宝生长发育良好，体重增加正常。家长不必担心，随着宝宝胃肠功能的逐渐完善，吐奶的现象会自然消失。