1，多练基本功。发球，接发球，正手，反手，挑打，快拨，扣杀等等。每个基本技术都要练到很扎实的程度，至少自己感觉能控制住这个技术才能继续往下练习下一个技术；如果一项技术总是控制不好就放弃这项技术，改练其他的，毕竟时间和精力都有限。
2，多进行实战对抗训练。有条件的朋友找几个球友组织个队伍经常一起打打比赛，没有条件的朋友就到附近的球馆参加混龄赛。在比赛中去体会失误的原因，并在后续的训练中重点加强。 打球的时候多观察自己的动作细节，尤其是容易失误的地方要多加注意，并想办法改正。比如我自己正手攻球的时候老是喜欢抬腕，经过几次比赛后发现了这个问题，现在正在努力调整当中。
3，提高抗压能力。这一点其实和第二点有关联性。所谓提高抗压能力其实就是指能在比较不利的局面下发挥出自己的水平。比如对手比你强很多或者状态很差的时候，你更容易打出好球并且减少失误，因为此时压力更小，更从容。所以要想减少失误就得想办法让自己处于这种“有利”的境地。这要求我们打球要有全局观，能够预测场上的局势并尽可能让自己处在有利的局面。这点需要不断通过实战去磨练。
希望能对大家有帮助！
殳花欣优质答主失误是运动员在比赛中不能实现技、战术目的的心理、技术、战术以及裁判员判罚等的综合结果。
在乒乓球的技术组成中，击球动作的环节较多、技术动作的结构较复杂，运动员在训练和比赛中的技术错误和缺陷也较多。运动员在训练中出现的错误和缺陷并不是真正的失误，真正的失误只在比赛中出现。在训练中出现的错误和缺陷是形成运动技能的干扰和影响，只有在比赛中出现了错误和缺陷才称之为失误。
在乒乓球运动技术的组成中，步法和挥拍两部分的技术组成各分为三段，即前三板（包括发球）、对攻、相持三个主要技术段落。因此，运动员在击球中的失误也要从这三个段落中区分对待。
在乒乓球的速度、力量、旋转、落点、弧线五大要素中，落点是这五大要素的综合体现，落点是判断失误的主要标准。在乒乓球运动中，落点的范围是不确定的，落点的标准是可变的。所以，运动员在不同的级别、不同的对手、不同的赛程中，其技术的标准和落点的标准都有所不同。因此，对失误的认定也要依据当时的因素进行综合的判断和区别对待。
教练员和运动员在比赛中对失误的判断依据是：判断球的飞行路线、弧度、频率和角度，从而判断球的落点和质量等情况以指导后续击球动作的开始。如果在判断中出现了与实际情况差异很大或者是判断错误就必然要出现击球失误。
从现代乒乓球运动击球技术动作的结构分析，影响判断的主要因素是前三板的质量和自身击球的速度。在高速和高质量的前三板对峙中，运动员自身在判断对方来球的线路、落点和旋转时必然要付出更长的反应时间和应变时间。因此，在保证前三板的高质量和击球速度的前提下，在自己击球时要根据前三板的质量、速度和对手的能力减化动作以减少回球的失误。在对攻和相持阶段，击球的失误和判断有关，运动员在落点判断正确和在来球的回球区域内击球的情况下几乎不会失误。如果出现了击球下网、出界等就是出现了击球的失误。
