对于1岁宝宝，建议从食物中获取钙质，如牛奶、鸡蛋、紫菜、海带等含钙量高；水果和蔬菜中含钙也不低，而且补充营养素，要适量，补的太多，宝宝肾脏负担不了反而不好。如果真想给宝宝口服补钙剂，可以选择含有活性钙的冲剂，比如龙牡壮骨颗粒，里面还含有中草药成分，能够健脾和胃，增进食欲，有利于营养物质的吸收利用。 如果是缺钙比较严重的宝宝，可以同时摄入维生素D促进钙吸收（维生素D可服用鱼肝油制剂，也可注射维生素D针）。一般情况，只要宝宝日常饮食均衡，摄入的营养素全面，是不容易缺钙的。
除了药物补钙，父母还应帮助宝宝养成合理的饮食习惯。1岁宝宝已逐渐过渡到固体食物为主，父母要注意让宝宝饮食多样化，合理搭配谷物、蔬菜和水果，这样才能保证宝宝摄取的营养均匀。另外，在进食钙含量高的食品时，应适度减少含盐量高的食品，避免影响钙的吸收。
师玉荷优质答主食物是最好的钙来源，如果有可能，建议尽量从食物中获取钙。在所有食物中，奶类和奶制品的含钙量高，在人体内的利用率也很高，是最理想的钙源。如果不能吃奶类和奶制品，可以考虑吃大豆及其制品、豆腐丝、黑米、虾皮和紫菜等含钙量也很多。有条件的话，可以适当在孩子平时的辅食中加入鸡蛋黄、肝类（猪肝），动物血和海带等食物。有些家长听说补钙了就不能补维生素C，其实这种说法不正确，钙和维生素C可以一起吃。
在食补钙源的基础上，如果还有缺钙的表现，可以同时服用钙剂。18个月的孩子每天需要600mg钙，每片钙的规格是500mg，是元素钙的含量，实际的钙片重量是2克，也就是一板盖子的量。
补钙同时要补维生素D同时存在缺钙和维生素D缺乏，可以合用补充钙D的钙制剂，但是，不提倡同时服用含有同样成分的钙制剂和鱼肝油。如果服用含有同样成分的钙制剂和鱼肝油，鱼肝油的用量可以酌情减半，按照最大量每天400单位考虑。不建议超过每天600单位。
