孕期五个月需要补钙吗？
现在市面上很多孕妇奶粉都宣传含钙量高，那么到底需要补多少钙呢？ 孕早期（0-3个月）：这个阶段胎儿器官正在分化发育期，母体钙的需要量相对比较少，如果孕妈有腿抽筋、牙齿松动的情况可以补充钙剂了；如果不缺钙，可以通过多吃富含钙的食物来补充，如骨头汤、虾皮等。 孕中期（4-6个月）：这个阶段是胎儿骨骼形成和神经发育的重要时期，对钙质的需求大幅增加，此时除了食补外还应摄入钙剂。
孕晚期（7-9个月）：这一阶段正是胎宝宝骨骼形成和储存钙的时期，如果孕中期补钙不到位，那么在孕晚期必须抓紧。同时这个时期补钙过多可能会使脐带受到压迫导致供氧不足，所以补钙也要讲究方法。 通过上述内容，可以发现准妈妈在整个孕期对钙的需求是比较大的，而且孕中晚期的缺钙风险要高于孕早期。
不过需要注意的是，在孕期补充的钙剂不能与铁剂、锌剂等同时服用，以免影响吸收。而食物中的钙最好安排在早上或晚上食用，可以减少胃肠蠕动，保持营养素的吸收率。