vc做面膜有副作用吗？
VC具有美白，抗氧化作用而深受广大消费者的喜爱。但是很多人都不知道VC其实是有毒性的。 1976年，美国FDA认证了维生素C的急性毒性试验结果——大鼠剂量达20g/kg时，出现恶心、呕吐、腹泻，但不致命；在临床试验中，也有服用超大剂量的维生素C未发生中毒的案例报道（1日总量高达5g）。 目前，对维生素C急性毒性的研究主要停留在动物实验上或者极低量人服用后的观察。虽然这些实验不能完全推导出人体内的作用，但至少表明维生素C的安全性是相对较好的，只要严格按推荐剂量服用，是不会出现中毒情况的。 当然这里所说的安全是指正常服用情况下，所谓“长期过量服用维生素C”引起的不良反应，实际上是指维生素C过量引起的副作用，而非中毒。二者不能混为一谈。 而所谓的副作用一般指长期服用维生素C所出现的轻微和可逆的副作用。常见的症状主要包括尿酸盐、胱氨酸或半胱氨酸尿症； 此外还有胃肠功能紊乱，如厌食、恶心、呕吐、腹痛、腹泻； 以及皮疹、头痛、头晕、乏力等不良反应。 但需要说明的是，这些反应发生率都很低，且为轻度，不治疗也能自行消退。只要注意合理膳食，补充充足的维生素和矿物质，就可以避免上述现象的发生。
总之，无论是从安全性还是不良反应来看，只要在合理用量范围内，维生素C是完全不用担心会对身体产生不良影响的。 至于题主说的口服vc泡腾片能不能做到长期过量，答案肯定是能！这就要谈到维生素C的溶出度和吸收度的问题了。 一般情况下，我们食用食物进入人体后，首先会通过胃肠道，此时如果食物中维生素C含量很高，那么就会有很多维生素C被释放出来直接被人体吸收利用。然而，由于维生素C是十分娇气的营养素，很轻易就会被氧化还原反应破坏掉，因此能够被直接利用的维生素C是非常有限的。
为了将维生素C完整地提供给人体健康，通常采用注射方式或辅酶的形式来供给，而在口服时，一般会经过先溶解再释放被吸收的过程，这个过程很容易造成维生素C的流失和损失。尤其是用开水冲泡的方式，不仅会让维生素C遇热遭到破坏，而且容易结块，更不利于吸收。 而市面上卖的vc泡腾片恰恰就避免了上述问题的发生，因为它是以碳酸氢钠和富含维生素C的柠檬酸为原料，经加工制作而成。其中的维生素C是以离子形态存在于溶液中，只需要用水就能直接冲服，非常方便。而且口感好，易于宝宝接受，算是补充维生素C不错的首选。不过需要注意的是，4岁以下的宝宝不宜服用哦~