智跑塑身机有负作用吗？
我妈妈用了，确实瘦下来了，但是停用之后就反弹了，然后眼睛还有点睁不开 我的看法是，这种机器多多少少肯定是有副作用的。因为现在减肥的方式很多，而大多数人都想最快的时间减下来，所以出现了各种极端的减肥方式，这些减肥方式无一不危害着健康。
其实要想健康的减肥，还是要从饮食上着手，多菜少肉七分饱。如果食量过大，运动又不能及时消去多余的能量，那么就只能通过消耗脂肪来提供身体活动所需要的能源了。 饮食控制加上适当的运动，这就是最安全的减肥方式了。
如果你已经胖了，就要严格控制饮食，多吃蔬菜，少吃主食和油腻的食物，这样慢慢调整，自然就能瘦下来。运动的方面，建议进行有氧运动，比如慢跑、跳绳、游泳等，这类运动能够充分刺激机体，从而有效减少脂肪细胞数目，达到降低体重的目的。