打篮球带护腿有用吗？
要搞明白，护膝、护肘、护腕和护踝的作用。 这些保护性装备的作用都是防止受伤，或者说是预防再次受伤。 篮球运动是在运动中增加对抗，在对抗中增加伤病的出现几率的。有统计显示，运动员患伤病风险是普通人的5倍左右(来自腾讯新闻《为什么NBA球星一到赛季末就伤病不断》)。
合理的穿戴保护性装备是非常有必要的。 而佩戴护腿是否会有用，需要看看腿部经常出现的伤情有哪些——一般会有膝盖扭伤、腿部拉伤、肌肉劳损或劳损，还有因为意外造成的骨折等等。 从统计数据来看，最高发的意外伤害是膝关节受伤，例如韧带撕裂(8.4%)、半月板损伤(9.1%)以及关节损伤(26.9%)，这三种伤害都会导致患者出现较严重的症状，需要长时间来恢复[1]。
其次是踝部扭伤，占所有损伤的12%，然后是腰部、上肢和小腿，见下表(图片可能不够清晰，表格来自于《美国体能教练必读书系》)： 也就是说，如果打球时出现的伤病主要集中在这几个部位，那么戴护腿是有用的；但如果是因为意外导致的骨折，那么不管是否有护腿，都应该及时就医。
这里还要特别说明的是，防护装备不是越厚重越好： 在选择护膝的时候，不要选择特别厚的，这是因为太厚的护膝会阻碍下肢的血液循环，长时间佩戴可能会引起麻木、无力等症状。 同时，也不能指望一副护膝可以戴一辈子，一般在承受了3000次以上反复弯曲后，就要更换了。当然这取决于使用者本身的体重、强度和运动类型等(见下表)。
当然，最好的防护还是做好热身工作，让身体提前进入状态；在运动中保持正确的姿势，特别是上篮、跳跃时，注意保护好脊椎；下球时一定要控制脚步动作，避免脚踝损伤；运动后好好放松，让肌肉松弛下来并注意休息。