儿童怎么学滑旱冰?
作为一个从小玩到大的小朋友,我觉得我有资格来回答这个问题! 首先,你先找个平地(别问我为什么是平地……),找一个小伙伴一起练习,记住一定要平行着走(就是和地面保持水平的那种走法),这样能锻炼你的平衡能力(这点很重要!因为如果你平衡做不好很容易摔跤而且会害怕。我就是个很好的例子,我学的时候就因为平衡太差老是摔,然后就不太想学了……所以你要小心哦~)
其次,你可以去买一个滑旱冰的鞋子(我那时是在玩具反斗城买的……)记得找有轮子的那种,这样比较安全(防止你摔倒了滑出去,毕竟有轮子嘛!能稳住!),还有要买护膝、帽子什么的就随你了啦~ 最后,关键的关键是你必须找到一个合适的伙伴和你一起学习哦~(/ ̄▽ ̄)/~ 以上都是必要的准备活动,接下来你就需要掌握几个基本动作。
平花基础动作(简单易学,易上手) 1,基本站立 (重要的一步,站不稳容易跌倒)
2,直线走(就是横着走,练习平衡力和腿的力度)
3,左拐右拐(练习在直线上走然后拐弯,这里注意要慢点,防止摔倒)
4,绕圈跑(这个有点难度,对于刚刚开始学的童鞋比较难掌控)
5,过障碍物(练习过障碍跑,开始可能不太敢过,慢慢来,多试几次就会了)
6,单脚跳(就是一只脚跳跳跳,可以锻炼腿的力量和控制力)
7,双脚跳绳(这个很简单咯~) 溜冰基础动作(这些都是在学会平花后就可以轻松学会哒~)
1,蹲下起立(这个是基本功,练习腿部力量)
2,前脚踢(就是用你前脚的脚尖去点地,慢慢适应)
3,前后脚(这个动作是为了后面学刹车,转弯等做的铺垫,很简单的哦~)
4,旋转(就像溜溜球那样扭一圈,可以锻炼身体的协调性)
5,单脚旋转(就是单脚旋转起来啊!) 注:不管是平花还是溜冰,最好都要穿护膝,戴手套,避免受伤。