吃鹿血有副作用吗？
“以形补形”，吃啥补啥”是传统的中医疗法所信奉的治病原理之一。于是，在中医的理论体系中，身体上某个部位或组织发生了病变，就要在饮食上多吃相应的食物，以达到祛病疗伤的目的。 头发生长依靠精血的滋养，血液充足，头发得以濡养，则茂密光亮；反之，若血虚气弱，则毛发枯萎、稀少或脱落。古代医家认为“发为血之余”，由此提出"食发"之说。即从饮食上调整，使头发获得充足营养而旺盛生长。
对于脱发、白发患者，中医建议应多吃补血益气的食物，比如桑葚子、黑豆、红糖等。还建议多吃黑芝麻，因为黑芝麻含有大量的蛋白质，对头发的生长有帮助； 中医认为，腰为肾之府，适当多食用具有补肾作用的食物，有助于养护头发。此类食物包括韭菜、山药、栗子、核桃、黑芝麻、虾仁等。
但是需要注意的是，虽然这些食物对肾有很好的补益效果，但食用过多容易加重脾胃负担，引起消化不良。即使要服用这类食物来补肾，也不宜久服过量。 除了饮食保养，还需注意养成良好的生活习惯，不熬夜、不挑食，少吃油炸食品和甜食，并加强体育锻炼，这样才有利于病情的控制和恢复。