3岁儿童睡前喝牛奶好吗？
三岁的宝宝晚上睡觉之前喝纯牛奶是可以的，但是需要注意以下几点： 1、不要一次给宝宝喝太多，避免宝宝喝了睡不着或者半夜醒来饿肚子。可以少量多次让宝宝饮用，既可以让宝宝摄取到营养，又不会让他因腹胀、尿少而睡不好。 2、不要在睡前一个小时左右给宝宝吃东西，这样容易增加消化负担，影响睡眠质量。 3、给宝宝喝的牛奶不要太烫或太冷，不然会刺激宝宝娇嫩的肠胃。
4、除了喝纯牛奶之外，还可以让宝宝适当吃些坚果类食品，如花生、核桃等，它们含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，对宝宝的脑神经发育有重要作用。但要注意，这类食物不宜给三岁以内的宝宝吃。 三岁宝宝已经可以逐步培养饮食习惯了，在这期间父母要根据宝宝的身体状况及时帮其调整，这样才能让宝宝获得充足的营养并且健康成长！