儿童钙片如何选择？
目前市面上有不少的儿童补钙产品，包括药物、膳食剂(钙片)和乳制品等，其中又以药物和膳食剂居多。 那么儿童应该选择什么样的补钙产品呢？ 在明确孩子是否缺钙的基础上，再结合孩子的饮食情况来选择合适的补钙产品。 如果孩子在补钙的同时，存在挑食偏食的问题，并且膳食中钙的摄入不足，那就需要服用钙剂补充。 目前市面上常见的钙质，可分为无机钙、有机钙以及氨基酸螯合钙等多种类型。 无机钙又分为碳酸钙、磷酸钙、氯化钙等，以化学成分命名，特点是比较便宜； 而有机钙则指含有碳元素的钙盐，如乳酸钙、葡萄糖酸钙等，特点是不含金属离子，对人体刺激较小。 需要注意的是，无论选择哪种类型的钙剂，都需要在孩子饭后1小时服用，以减少对胃肠的刺激。
如果孩子缺乏钙质的情况并不严重，只是轻微缺钙或者补钙的间隙期，可以选择膳食补碘，比如每天喝一杯牛奶，再搭配吃1-2颗富含钙的食物，如鸡蛋、豆类食物等。 但是要注意，蛋白质摄入过多会影响钙的吸收，所以在给孩子补钙时，不要吃太多肉类食物。
如果通过调整饮食后，孩子的缺钙情况仍然没有得到改善，则需要及时在医生的指导下服用钙剂。 需要注意的是，即使是服用钙剂，也需要严格根据医生的指示进行，切忌自行盲目加量或者频繁更换种类。
最后提醒家长，虽然钙是骨骼生长关键营养素，但需要适量摄取，补充过多可能会引起中毒。对于补钙千万要适可而止。