如何欣赏游泳体育项目？
这个简单，我以自由泳为例来介绍怎么入门游这个泳姿吧。 首先，要了解这个姿势的基本结构，这样在游的时候才知道该怎么游。
自由泳实际上就是两种姿势的交替——蛙腿和滑行。 蛙腿是主要推进力，由大腿带动小腿向下蹬，产生向前的推进力；而滑行则是手臂在水中划动而产生的流动效应产生的推动力。
所以，欣赏自由泳主要就是看这两个动作是否标准流畅。 那如何才能达到这个标准呢？我们得从最基础的练起。 以练习蛙腿为例，你可以这样做： 在水缸里放一把米，然后跳进水里，用蛙泳的姿势把米吃掉（注意头部不能进水）。
重复几次后，你可以尝试着在水里面游一圈。 如果能做到这样的基本功，那么你的蛙泳基本算是可以了。接下来就是连节奏，以及加快腿部效率（通过增加收腿来缩短每次蛙泳的动作时间间隔）。
当你觉得自己的蛙泳已经能够比较好地掌握时，就可以开始搭配手划动起来，尝试着游一下自由泳。 你也可以做一下俯卧撑来增强你的胸肌和胳膊肌肉的力量（当然，如果直接游自由泳没有力气，可以通过这种锻炼来增强力气）。
当你感觉自己在力量等方面都已经准备好了，你就可以尝试着连贯地游几圈，感受一下整体的效果。
当然，自由泳并不是人人都能学会的。如果你尝试了几次都没有办法完成整个游泳动作，也不必灰心。你可以选择学习另外两种泳姿，或者是选择一个你喜欢的运动项目去进行训练。 因为，运动并不只是只有游泳能给我们带来的享受！