孕妇可以进厨房煮饭吗?

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孕妇的身体健康关乎着腹中宝宝的生长发育,为此很多的准爸妈们都在生活上会很注意孕妇的行为举动。那么作为孕妇,可不可以走进厨房,下厨房做一顿饭呢?

据相关的专家给出的意见是,孕妇可以进入厨房,但要注意以下几点:

1、勿久站菜市、超市等空气不流通的地方,尽量不在路边小摊就餐,应选择在卫生条件较好的饭店就餐。

2、饭前便后要洗手,瓜果要洗净,蔬菜要彻底清洗。

3、食品要存放齐全,生熟食品分开,餐具勤刷洗。

4、怀孕后半期,由于腹部变大,可选用较扁平的小锅,而且锅柄若是圆形的,拿起来较方便。

5、若闻到蔬菜或肉类中有异味,或认为购买的肉类外观上有污点,最好不要食用。

6、烹调用的蔬菜要洗净,肉类的血沫要冲洗干净。

以上这些都是在孕妇下厨房的时候需要注意的地方,当然,在厨房里的准妈妈们也要注意谨防滑倒。

其实孕妇下不下厨房,进不进厨房并没有严格的规定,但是注意饮食的健康,胎儿的健康也是必要的。

孕妇做饭注意事项:

1、炒菜使用时必要的调料一定要放,但是也不要放入过多的调料。因为调料放的越多就越没有营养。

2、炒菜的时候应该加入一些具有营养价值同时口感好的食材,如木耳、虾仁等。这两样食材同时加入一炒,营养更加丰富!

3、孕妇在炒菜的时候不妨多放点蒜,因为蒜可以有效的预防孕期流感。虽然孕期可以吃一些蒜泥寿司,但是注意不要过量,因为大蒜还是有一定的刺激性。

4、在煮汤的时候可以放上几片生姜,因为姜可以有效的祛除鱼以及牛羊肉的腥味。

5、水果在刷牙漱口后可以食用,但是吃东西后一定要清洗干净。

6、孕妇的饮食要尽量的清淡,炒菜的时候一定要少了点的油,饮食尽量的清淡,这样宝宝出生以后就不会那么的挑食。

注意事项:其实准妈妈们不一定要进入厨房去大展身手,有时候直接叫外面的外卖也是不错的选择,既节省时间又节省精力,避免油烟。

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