小孩子吃什么维生素c？
富含维生素C的食物主要是指各种新鲜的蔬菜和水果，比如各种的柑橘类、柚子类这些水果中含有的维生素c都是很丰富的。像常见的猕猴桃、枣类也是很好。蔬菜方面应该选择一些深绿色的叶菜，比如菠菜、油菜、香菜、韭菜、西蓝花这些绿叶蔬菜中维生素c都是比较丰富的。
所以孩子应该尽可能的去保证蔬菜和水果的充足，只要能够足够的摄入蔬菜和水果，就能够满足其对于维生素c的需求。如果不能够正常的吃新鲜的蔬菜和水果，可以适当的考虑一些含有维生素c的营养剂，这样也能够补充维生素c。
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