宝宝四个月可以加辅食吗？
首先，添加辅食的最佳时间是什么时候呢？世界卫生组织和联合国儿童基金会建议，6个月是宝宝开始添加辅食的最佳时段；而我国的国家标准建议纯母乳喂养至少至6月龄后，再逐渐增加辅食。 这是因为母乳或配方奶中的营养成分足够满足宝宝6月龄前的营养需求了，在6个月前，不需要额外补充营养素。但是6个月后，单纯依靠母乳/配方粉已无法满足宝宝对能量和各种营养素的需求[1]。
那么4个月的宝宝可以添加辅食了吗？ 4-6个月的宝宝已经可以满足部分辅食的营养需求啦~ 但不能直接给宝宝吃固体食物哦！ 在这个关键时期，需要妈妈先给宝宝尝试各种泥糊状的食物作为辅食，为7-9月学习咀嚼、吞咽固体食物打基础（所以也称为“辅食导入期”）。 这里简单给大家介绍一下4-6个月宝宝的辅食，妈妈们可以根据自己家宝宝的实际情况进行选择哈～
·米粉类 这是最早也是最常用的辅食之一哟~因为它的成分相对简单，更容易消化，而且不易过敏。 如果怕冲米粉太麻烦，可以直接买小袋装的独立包装，一次一袋正好合适。 推荐大家选择铁强化米粉，里面含有充足的铁元素，可以预防缺铁性贫血的发生。
·蔬菜类 推荐大家在制作蔬菜时少放点盐或者不放盐，以免宝宝摄入过多钠。另外，由于蔬菜中富含膳食纤维，容易刺激胃肠蠕动，导致宝宝出现腹泻的情况，所以在添加蔬菜的过程中应从小量开始逐渐增加直至适应。
·水果类 小婴儿可以适量吃水果泥来补充维生素，比如苹果、香蕉都可以，不过每次水果的量要控制在10克以内，避免过量摄入糖分影响宝宝的牙齿发育哦~
·肉类 由于肉类中脂肪含量高、不容易咀嚼、易致敏等原因，一般建议满7个月后再给宝贝尝试肉泥。 对于刚接触肉类的小宝宝来说，最好从鱼肉、鸡肉入手试吃，然后再逐渐添加瘦肉、猪肉等。 对于刚给小婴儿添加肉类的家长，我这边有一点点小技巧，就是可以在肉里加入一点辅食油，这样可以让肉肉的味道更好接受一些。