怀孕七个月该补什么好？
前三个月，胎儿生长缓慢，需要补充叶酸，注意孕期保健和孕期营养即可； 4-6个月是胎儿神经系统发育的关键期，这个时候应该补充DHA； 7个月后，宝宝开始储存脂肪，妈妈要注意补充碳水化合物和蛋白质，为分娩及哺乳做准备。 不过，我建议你补充叶酸到哺乳期结束，因为叶酸的补充不是一天两天的事，应该从备孕就开始，以防胎儿神经管畸形。
现在孕中期，正是孕妈食欲最好的时候，也是补铁补血的最佳时期。孕中期胎盘生长快、血容量增加，对铁的需求量大，如果孕早期没有补铁，这时一定要补上。否则缺铁就会影响胎宝宝的智力发育，出现反应慢、爱睡觉、注意力不集中等问题，还会增加新生儿贫血的概率。 除了铁之外，孕中期还需要补锌，这是因为孕中期胎儿的脑细胞增殖迅速，需要大量的供能，而锌能增强脑细胞的功能，因此这个时期的锌补充也很重要！
除了维生素和矿物质外，怀孕期间还应注意蛋白的摄入。比如每天一个鸡蛋，保证优质蛋白的摄入，还可以多吃豆制品、奶制品等富含蛋白质的食物。 当然，最重要的是，孕中期开始，胎宝宝开始储备骨骼和肌肉，孕妈要保证钙的摄入量，平时多喝牛奶、吃豆制品都是不错的选择。