儿童吃什么消食？
2 岁宝宝，吃得多、饿得快，面黄肌瘦，可能是脾胃虚弱！ 中医讲“脾胃乃后天之本”，这个“本”指的是根基的意思。人体的五脏六腑都有其生理功能，如胃主受纳、脾主运化等。这些功能的实现，需要依靠人体气血的推动才能完成。而脾胃作为后天之本，既是营养的吸收枢纽，又是气血生化之源。所以保护孩子的脾胃非常重要。
首先来了解一下孩子脾胃虚弱的表现吧。家长们可以通过观察孩子日常的作息习惯以及饮食变化，初步判断孩子的脾胃是否健康。 一般来讲，如果孩子出现以下表现，很可能就是脾胃虚弱了—— 吃饭快，吃饭多； 吃完就困，还容易腹泻； 舌苔厚腻，口臭明显； 脸和嘴唇发青或是白，眼皮浮肿； 身材消瘦，发育迟缓； 大便干结或黏腻，有酸臭气味。
那么如果宝宝出现脾虚的症状，应该怎么调理呢？ 首先从日常生活开始—— 不要暴饮暴食，少吃油腻、辛辣食物，也不要给孩子吃过甜或者冰冷的食物； 让孩子养成细嚼慢咽的好习惯，不要边吃边玩，更不要吃得太快； 根据天气变化及时增添衣物，以免受凉。 还可以试试这 3 招健脾养胃的小技巧——