儿童吃盐几颗？
一、宝宝多大可以摄入盐？
在宝宝六个月左右开始添加辅食后，辅食中可以适当放一点点的盐（注意，是一点点），这个时候主要是让宝宝尝个鲜，习惯一下食物的味道，并没有推荐的盐摄入量。
一岁之前的宝宝食物中不要加盐和其它调味品，尽量保持原味。这个时候推荐的盐摄入量小于每日1克。
一岁之后，如果宝宝没有特殊的疾病，可以比小宝宝适当增加盐的摄入，但仍然要少于成人。1-3岁宝宝控制在每日1.5-2克，4-6岁控制在每日3克以内，7-10岁控制在每日3.5克以内，也就是一个正常成年人一般一天吃6-10克。
二、儿童为什么少吃盐？
1、儿童时期的肾功能仍不完善，如摄入盐量过多会加重肾脏的负担，从而影响到肾的发育，易引起肾的发育障碍，影响到身体的健康。
2、儿童摄入盐量过多，会增加对钙的排出量，如果长期每天摄入20.6克盐的儿童，平均每天从尿中排出8.6毫克钙，从而易发生缺钙，影响到身体的正常发育。
3、儿童摄入盐量过多，会造成精神不振、嗜睡、恶心、食欲减退、活动能力下降、抵抗力减弱等不良现象，还会影响到儿童正常发育。
4、儿童摄入盐量过多，对味觉产生不良习惯，会养成挑食偏食的坏习惯，在饮食上难以接受清淡的味道，还会影响到食欲和消化功能。
5、儿童期如果经常性食盐量过多，不利于小儿的健康，当孩子生长到成人期后容易患高血压、糖尿病、老年痴呆、帕金森综合征等心脑血管疾病。