婴儿补钙和鱼肝油怎么吃？
关于宝宝补钙和补维生素AD（鱼肝油），一直有一个误区，很多家长都认为，补钙等于吃钙片、维生素AD等于吃鱼肝油。 其实，真正需要的钙和维生素AD并不止这些！ 首先需要明白一点，孩子从母体带来的铁含量是绝对够的，母乳喂养的孩子一般不用额外补充；而奶粉喂养的孩子，从6个月添加辅食开始就要适当添加富含铁的食物，如蛋黄、动物肝脏等。所以，一般情况下孩子是不缺铁的。 但除了铁元素以外，孩子的营养中还需要足够的锌、碘、锰等微量元素，以及维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D等。
这些营养素对孩子的大脑发育、视力保护、骨骼成长、抵抗力提高都起着非常重要的作用，任何一方面缺失都有可能影响孩子正常的生长发育。 但是，孩子从食物中摄取的各种营养物质是有一定限度和安全值的，比如锌、碘、锰等的每日摄入量都有明确规定，多吃一粒糖，都可能造成这些矿物质的摄入过剩，对孩子的健康产生不良的影响。 所以，对于宝宝的营养素补充，最好是在医生的指导下进行，不要擅自给孩子增加各种营养成分。
1.如果宝宝缺钙，可以在医生指导下使用钙剂和鱼肝油一起服用，但注意剂量一定要控制在合理范围内。 2.如果孩子已经出现了缺钙的表现，例如多汗、烦躁易怒、枕突等症状，可以先通过饮食疗法给宝宝补钙。 含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、香菜、木耳、豆制品等，还有鱼肉、牛羊肉、鸡肉等肉类含有丰富的蛋白质，可以适量给宝宝吃一些。
3.需要注意的是，补钙并不是多多益善，过量补钙有可能影响宝宝的健康。妈妈切忌随意给宝宝服用含有钙剂的药品，也不要盲目购买市场上各种号称能快速补钙的产品，以免引起中毒，影响宝宝的身体健康。 如果经医嘱给宝宝服用钙剂和鱼肝油，建议持续服用到2岁。
另外，值得注意的是，给宝宝补充维生素AD制剂时，要避免日光直射，而且最好不要在空腹情况下服用，以免出现急性中毒现象。 总之，补钙不能盲目进行，一定要在医生的指导下进行，切不可私自给宝宝服用药物或补品哦！