花生能和土豆一起吃吗？
可以啊，以前农村里面种的花生和土豆都是自家吃，都是地里现挖的，有时候也会把土里的土豆挖出来洗干净煮着当菜吃，味道可好了～ 之前在超市里买的花生也吃过，但是最近自己买了几袋子花生在家里囤起来，打算做花生馅儿的饺子、鸡蛋饼，或者熬粥的时候放点都很香呢！ 而超市里的土豆现在正是新鲜上市的时候，我有时候会用来做个凉拌土豆丝，或者蒸着吃，脆甜脆甜的也很好吃。 不过有时候我也会用土豆来烧肉，炖个红烧肉或者土豆烧牛肉什么的，虽然看起来像黑暗料理，但是吃起来口感真的不错呢！
而且花生的营养价值也很丰富，含有人体所需要的多种氨基酸，还有大量的不饱和脂肪酸，以及钙、铁等微量元素，而土豆呢，也含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素C等。 所以平时我们多吃点花生和土豆，对身体的好处也是很多的~ 比如：
1. 延缓衰老：经常吃些花生对大脑发育有益，还能延缓老化进程；而土豆中含有丰富的维生素A原，能够润滑皮肤表面，有润肤养颜的作用。
2. 预防疾病：花生中含有的锌元素，对于儿童的生长发育至关重要，还可以增强记忆力，防止老年痴呆症；而土豆所含的钾元素，能够有效维持体内的电解质平衡，预防高血压。
3. 补充营养：不管是花生还是土豆，都含有大量的淀粉，且含有大量的人体所需要的水分和营养物质，能够为机体补充足够的能量。 这两类食物中都含有多酚类物质，具有很好的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，起到一定的抗衰老效果。
所以呀，花生米和土豆是可以一起吃的，并且做法有很多，只要注意好吃法，那就没啥问题啦！ 但是需要注意一点，因为花生中含有大量的脂肪，若是一次性食用过多，很容易导致肠胃不舒服，因此建议大家一次不要吃太多，尤其是消化功能不太好的人更要少吃或不吃。