如何给幼儿园配送水果?

赖伟彬赖伟彬最佳答案最佳答案

1、水果要新鲜

腐败变质的水果不能吃,水果腐败变质后,细菌大量繁殖,水果的营养成分会被分解,产生许多不利身体健康的物质,孩子吃了容易腹泻,甚至发生食物中毒。挑选好的新鲜水果,不仅味道好,营养价值高,而且对孩子健康也有益处。比如,新鲜的水果含有丰富的钾、钠等元素,能维持心血管正常活动。

2、要彻底洗净

除苹果、金橘等可以带皮吃外,桃子、葡萄、柿子、香蕉等要去皮吃。生吃带皮的水果时,一定要用流动的水彻底洗净。清洗时最好前后搓洗3遍,有条件的可用淡盐水或2%的食醋溶液浸泡5-10分钟再洗。

3、保存得当

孩子吃完的水果,剩下的部分不要让孩子吃。因为切口处受空气氧化及细菌的污染,容易变质引起变质的微生物会成倍繁殖,吃了易发生胃肠炎。

4、饭前饭后吃有讲究

多数水果含果胶和盐类,吃后能使消化道里的水分增多,使肠内容物易于排泄。饭前吃水果,既能健脾开胃,帮助消化,还能增加大脑及神经系统中的血流量,有利于促进食欲和减少神经系统兴奋。但吃的量不能太多,否则会影响进食量。

5、吃水果不能替代蔬菜

新鲜的水果和蔬菜含有大量的维生素、无机盐和纤维素,但它们在成分上还是有大区别的,孩子应该都要吃。

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