桃胶银耳燕窝功效一样吗？
桃胶和银耳的胶质非常像，口感也差不多，而且桃胶的胶质含量还要高于银耳，含有丰富的桃多糖、氨基酸和维生素。它的作用呢，除了有美容养颜，有美白滋养、补血、润肺止咳、清热凉血、养肠胃的功效，尤其适合于那些脸色暗黄、肺热咳嗽的人食用。
燕窝的胶质中主要成分是唾液酸、表皮生长因子、上皮细胞生长因子、细胞活力素等。经常食用燕窝，可以促进细胞生长分裂，使皮肤光滑、细嫩、有弹性，还可促进免疫细胞的新生与分裂，有调节阴阳、延年益寿等功效，特别适宜于病后滋养。
从功效上可以看出，三者都不错，但燕窝中的胶原蛋白含量及活性物质含量最高，所以作用最好。