小孩一天能吃几个核桃？
核桃含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及微量元素，对于脑力工作者有很好的食疗作用。一般对于儿童食用核桃没有确切的推荐，一般以1-2个为宜。
由于核桃含有丰富的脂肪，过多的进食可能不利于消化，可能会出现腹胀、腹痛等症状。孩子在食用核桃等坚果类食物的时候一定要注意防止出现呛咳、窒息等风险，尽量在大人的监护之下食用。
另外，儿童要控制其他热量的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果和适量的优质蛋白质，这样能够保证营养的均衡全面，有利于孩子的生长发育。如果孩子有补脑的需求，还可以选择鱼、虾等含蛋白质含量较高，并且可以改善大脑功能的食物。