怀孕五个月可以跳吗？
当然可以，而且我建议你继续练习瑜伽。 除了极少数遗传性疾病，比如神经管缺陷等，绝大部分胎儿发育问题都与母亲在孕期的行为无关。所以只要检查正常，你在怀孕期间都可以安心地过自己的生活。 你目前的情况属于中晚孕期，这个时期正是胎宝生长发育的关键期，也是孕妇出现合并症和并发症的高危阶段。
因此在这个关键时期，合理膳食、适量运动就显得尤为重要。 合理膳食就是指要控制饮食总量，避免摄入过高热量而使肥胖加重；适量运动就是要根据自身体重、孕周等情况选择适宜的运动项目并持之以恒，这样不仅能够维持体重的正常增长，而且对分娩也有好处。
我建议你继续练习瑜伽，因为瑜伽不仅仅能让你保持一个良好的精神状态，而且还能帮助你顺利度过孕产期。 我有一位学员，她在整个孕期都坚持练习瑜伽。到了孕晚期，由于体重增加过快，医生让她控制饮食，每天只准吃两顿，每顿不能过量。她通过练习瑜伽来保持体力，最后顺利诞下宝宝。
我在孕产期也一直在指导孕妈练习瑜伽，有的孕妈甚至从备孕开始就跟随着我练习，到最后顺利生产。他们不仅状态良好，而且体能不足部分还可以通过产后修复课程补足。 如果你不想放弃瑜伽，我可以给你一些建议。
首先，你可以在我发布的课程中选出适合你现阶段身体状况的，进行练习。
其次，你可以参照我的孕期作息表，合理安排你的每一天。 最重要的是，你要克服焦虑，保持平稳的心态。因为心态会影响你的身体激素水平，从而对你的身体健康和胎儿发育产生重要的影响。