肠胃不好吃什么调节？
一、肠胃不好的人，饮食上注意什么呢？ ①三餐规律，不过饥过饱； ②饮食以清淡为主，多吃蔬菜，水果，补充维生素； ③主食要粗细搭配，粗粮含有的维生素B族能够很好地滋养胃肠道。 可适当吃些富含膳食纤维的豆类、坚果、糙米等； ④补充营养素：维生素A（动物肝脏、鱼肝油）、维生素C（新鲜蔬果）、维生素E（植物油）、钙（奶制品）、锌（牡蛎）等。 对胃肠道功能紊乱、消化不良的患者，还可给予促胃肠动力药、消化酶制剂等。 二、日常保健该注意些什么？
1、精神调养： 肠胃病的发生发展往往与人的精神情绪密切相关。保持心情舒畅，避免情绪起伏过大，是预防疾病的关键。 2、起居调养： 生活要有规律，睡眠要充足，必要时卧床休息以助胃肠功能恢复。
3、运动调养： 多做户外活动，积极参加体育活动，劳逸结合，促进胃肠蠕动，有助消化。 三、药物治疗有必要吗？ 药物辅助治疗对于胃肠不适有很大帮助，尤其是有慢性胃肠道病变的人群，可酌情服用药物。 对于急性胃炎、胃溃疡患者应在医生指导下用药，一般可服解痉止痛药如阿托品、普鲁苯辛、颠茄浸膏片或灌肠剂等进行治疗。 对伴有腹泻的病人，可选用止泻药，如苯丙醇胺、氟哌酸、泻立停等。 对于消化不良者，可用胃蛋白酶合剂、多酶片以及健胃消食片等中成药。若症状久治不愈，应注意排除恶性疾病的可能。