明星怀孕为什么不胖呢？
娱乐圈有很多孕产期一直保持窈窕身材的明星，比如袁咏仪、章子怡、刘涛等。很多女明星甚至没怎么发胖过，依然可以保持曼妙的身材。 为什么她们的体重没有反弹，身材也没有走样？是不是她们在孕期没有吃东西或者吃的很少？ 当然不是的啦！人家虽然没怎么吃，但是该补充的营养可一样都没少哦~ 其实这些妈妈们在孕期之所以能一直保持好身材，是因为她们掌握了关键秘诀——控制饮食+合理运动 当然，这说起来容易做起来难啊！很多姐妹在怀孕后，为了宝宝的健康，疯狂进补，生怕营养不足而影响宝宝发育，结果自己吃成了个大胖子；还有一些孕妇觉得怀孕了就得养着，每天各种躺，能不饿肚子就不饿肚子，这样其实更容易造成营养过剩而发胖……
其实，孕妈们可以在保证营养的前提下，通过增加运动量来控制体重的增加。 目前很多准妈妈都加入了健身的队伍中来，通过运动的方式增强机体免疫力，还能帮助产后快速恢复体型。 在孕期合理的进行运动，不仅不会影响到胎儿，而且对于母体的健康也是非常有利的。 对于孕中期以及孕晚期的孕妈来说，在良好的生活习惯中加上适量的运动，对减轻产后抑郁症状也有很好的效果。 那么，有哪些运动适合孕期去做呢？
1. 孕妇操 根据不同孕期阶段，孕妈可以做对应的孕妇操。通过这些训练，可以促进血液循环，适当锻炼腹部肌肉，有助于自然分娩。除了孕妇操，孕期瑜伽也是不错的运动选择。
2. 慢走 孕早期和孕晚期都不建议进行剧烈运动，此时可以进行一些轻缓的运动，比如慢走。不过，由于孕晚期的身体负荷增大，运动时应该注意放慢速度，有不适感应该立即停止。
3. 游泳 由于水中的漂浮力可以很好地承担孕中期以后增大的子宫，孕中期及孕晚期都可以参与水上运动，如游泳。在水中的孕中期及孕晚期，可以有效减少妊娠纹的出现，而且还能起到塑形的作用。需要注意的是，在进行游泳锻炼时，要注意安全，防止抽筋，以防发生危险。