亚麻籽什么作用与功效？
1.延缓衰老 亚麻籽中含有木酚酶，该物质可以清除自由基，阻断脂质过氧化反应，具有抗氧化、抗衰老的作用。同时，亚麻籽中还含有多不饱和脂肪酸、维生素E等成分，可预防细胞膜的脂质过氧化，保护细胞功能，达到预防衰老的功效。 2.降血压、降血糖 亚麻籽中含有丰富的植物固醇，这种类物质是人体内胆固醇的天然抑制剂，可以竞争性地抑制胆固醇的吸收以及防止胆固醇在血浆中沉积，进而起到降低胆固醇水平的作用；亚麻籽还能够调节胰岛素的分泌，从而起到降血糖的功效。
3.改善睡眠质量 亚麻籽中的色氨酸含量较为丰富，而色氨酸又是合成羟色胺的前体，而羟色胺是种能刺激人体脑垂体后叶释放催产素，而催产素又有缓解抑郁，刺激睡眠的效果。日常食用一些亚麻籽可以帮助我们改善睡眠质量。 4.补钙 钙质对于儿童和青壮年来说是很重要的元素，如果体内缺乏钙质会患上骨质疏松症或者佝偻病；而中老年人群由于生理性钙流失更容易患有骨质疏松症。补充钙质要多吃含有钙质的食品，例如亚麻籽，其中含有人体所需的钙质，并且易于吸收。
5.美肤效果佳 随着年龄的增长，皮肤开始出现衰老，皱纹逐渐出现，因此我们需要通过外部方式来进行修复。而亚麻籽就有这样的功效，能够滋润干燥的皮肤，增加皮肤的弹性，并且还可以祛除脸上痘痘留下的疤痕，从而令肌肤恢复光泽与弹性，重新焕发青春活力。